Mengapa Menahan Kencing saat Mudik Bisa Berbahaya?
Menahan kencing selama perjalanan mudik, terutama di rest area yang padat, mungkin terasa menyelamatkan waktu. Namun, kebiasaan ini bisa menyebabkan masalah kesehatan serius. Menurut spesialis urologi Prof Dr dr Nur Rasyid, SpU(K), terus-menerus menahan kencing dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kemih (ISK).
Mengapa Wanita Lebih Rentan?
Anatomi tubuh wanita, yang memiliki uretra lebih pendek daripada pria, membuatnya lebih rentan terhadap ISK. Bakteri penyebab infeksi lebih mudah mencapai kandung kemih, sehingga wanita harus lebih waspada saat menahan kencing.
Tips Praktis untuk Mencegah Masalah Kesehatan saat Mudik
Untuk mencegah ISK, hindari menahan kencing terlalu lama. Pastikan untuk selalu mencari toilet yang bersih dan nyaman saat beristirahat. Jika merasa perlu, jangan ragu untuk memberhentikan perjalanan sebentar.
Manfaat Menjaga Kebiasaan Sehat saat Mudik
Dengan menghindari kebiasaan menahan kencing, Anda tidak hanya mencegah ISK, tetapi juga menjaga kesehatan ginjal dan saluran kemih secara keseluruhan. Jika mengalami gejala seperti nyeri saat kencing atau urine berwarna gelap, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan yang tepat.
Akhir Kata
Mudik adalah momen spesial yang harus dinikmati dengan nyaman. Dengan menjaga kesehatan secara proaktif, Anda dapat memastikan perjalanan mudik tetap menyenangkan dan aman. Jangan pernah mengesampingkan pentingnya kesehatan, bahkan saat dalam perjalanan.
