Perjalanan Melelahkan, Risiko Kecelakaan
Perjalanan panjang dan melelahkan saat mudik dan arus balik Lebaran sering menyebabkan rasa kantuk pada pengemudi. Jika tidak ditangani, rasa kantuk ini bisa memicu microsleep, episode tidur singkat yang tak terduga dan berpotensi menyebabkan kecelakaan.
Pijatan Saraf Ngantuk: Mitos atau Fakta?
Beberapa orang merekomendasikan pijatan pada titik saraf ngantuk antara jempol dan telunjuk untuk mengatasi kantuk. Namun, para dokter lebih menyarankan pendekatan yang lebih ilmiah dan efektif.
Cara Praktis Cegah Microsleep
Menurut ahli kesehatan, pengemudi sebaiknya mengistirahatkan diri setiap 2 jam, minum air putih, atau bergerak aktif untuk menjaga kewaspadaan. Pijatan saraf ngantuk mungkin memberikan sensasi segar sementara, namun tak selalu efektif dalam jangka panjang.
Fakta Ilmiah Tentang Microsleep
Microsleep adalah kondisi tidur singkat yang tidak terkontrol, biasanya terjadi ketika tubuh dalam kondisi lelah ekstrim. Studi menunjukkan bahwa pengemudi yang mengantuk memiliki risiko 23 kali lebih tinggi mengalami kecelakaan dibandingkan pengemudi yang terjaga.
Ayo Berkonsultasi Profesional
Jika sering merasakan kantuk saat mengemudi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan solusi yang lebih aman dan efektif.
