Perut Mulas Saat Mudik: Masalah yang Tidak boleh Dicemaskan
Mudik menjadiomentum yang ditunggu-tunggu oleh umat muslim jelang Lebaran. Namun, mudik sekaligus menjalankan ibadah puasa tentu tidak mudah. Salah satu hambatan yang kerap dialami pemudik adalah gangguan pencernaan atau perut mulas. Kondisi ini tidak hanya mengganggu konsentrasi saat menyetir, tetapi juga membuat seseorang ingin buru-buru ke toilet.
Solusi Praktis dari Ahli Kesehatan
Perut mulas saat mudik ternyata bisa dicegah. Bahkan, bagi mereka yang menjalankan mudik sekalian berpuasa. Menurut saran dokter, hindari makanan berikut ketika sahur:
– Makanan Berlemak Tinggi: Makanan ini sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut kembung atau nyeri.
– Makanan Pedas: Bisa merangsang lambung dan menyebabkan iritasi.
– Minuman Bersoda: Dapat menyebabkan kembung dan tidak nyaman saat perjalanan.
Dengan menghindari makanan tersebut, kondisi pencernaan dapat lebih stabil selama perjalanan mudik.
Manfaat Realistis dari Pencegahan Ini
Dengan menerapkan saran ini, pemudik dapat menghindari gangguan pencernaan yang mengganggu. Selain itu, konsentrasi saat menyetir pun lebih terjaga, sehingga perjalanan lebih nyaman dan aman.
Jika gejala perut mulas tetap terjadi atau semakin parah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
