Calvin Ronald Verdonk menjadi salah satu idola baru pecinta sepak bola Indonesia. Bermain di sisi kiri, Verdonk secara aktif membantu serangan dan disiplin dalam pertahanan tim Garuda. Pada laga kedelapan Indonesia vs China di Putaran Ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 Zona Asia di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Kamis (5/6/2025), Calvin Verdonk bermain penuh. Sejak menit awal, anak asuh Patrick Kluivert tampil lebih menyerang, dan Verdonk menjadi sosok yang mengomandoi serangan dari sisi kiri. Padahal baru saja membantu Jay Idzes mengamankan lini belakang, tapi ditinggal berkedip sebentar, Verdonk tiba-tiba sudah berada di depan.
Manfaat Utama “Napas Kuda” Calvin Verdonk
“Napas Kuda” Calvin Verdonk menjadi perhatian karena teknik pernapasannya yang efektif dalam meningkatkan daya tahan fisik. Dengan mengadopsi teknik ini, olahragawan dapat meningkatkan kapasitas paru-paru dan daya tahan selama pertandingan.
Cara Penerapan
Teknik napas ini dapat dipraktekkan dengan menghirup udara dalam beberapa detik, kemudian menghembuskan udara secara perlahan. Latih secara teratur untuk meningkatkan efektivitasnya.
Fakta Ilmiah
Studi menunjukkan bahwa teknik napas seperti ini dapat meningkatkan aliran darah dan oksigen ke jaringan tubuh, sehingga mencegah kelelahan yang cepat.
Penutup
Adopsi teknik “Napas Kuda” Calvin Verdonk sebagai bagian dari latihan rutin Anda untuk meningkatkan kinerja olahraga. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mencoba teknik baru.
“`
