Di dunia, ada beberapa wilayah yang penduduknya hidup jauh lebih lama dan sehat. Tempat-tempat ini dikenal sebagai ‘Blue Zone’ atau zona biru.
Dikutip dari laman Times of India, Blue Zone meliputi Okinawa di Jepang, Sardinia di Italia, Ikaria di Yunani, Nicoya di Kosta Rika, serta Loma Linda di California. Sesuatu yang menghubungkan daerah-daerah ini bukanlah genetika atau kekayaan, tapi gaya hidup dan makanan.
Peneliti umur panjang yang menemukan Blue Zona, Buettner, mengatakan bahwa makanan nomor satu yang dikaitkan dengan umur panjang ini sederhna, terjangkau dan sederhana. Apakah itu?
