Viral sebuah konten yang menyebut latihan beban adalah olahraga paling bodoh. Hal ini memunculkan perdebatan terkait kecerdasan dan aktivitas fisik.
Menurut penelitian, latihan beban tidak hanya baik untuk otot tetapi juga menawarkan manfaat kesehatan termasuk terkait dengan kesehatan otak. Rutin latihan beban bermanfaat dalam peningkatan dalam fungsi kognitif, termasuk peningkatan memori, pembelajaran yang lebih cepat, fungsi eksekutif yang lebih baik, dan pemikiran yang lebih jelas.
Dalam penelitian yang dipublikasikan di British Journal of Sport Medicine, para ahli menyebut manfaat kognitif dari latihan beban sebagian besar disebabkan oleh peningkatan aliran darah ke otak, yang pada gilirannya membantu menyehatkan sel-sel otak dan merangsang produksi faktor pertumbuhan. Bahan kimia ini membantu dalam pembuatan dan pemeliharaan koneksi saraf baru.
