Pembukaan
Banyak orang merasa sulit mengingat mimpi yang dialami, meskipun baru saja terjadi. Faktanya, mimpi paling sering terjadi pada tahap tidur rem (Rapid Eye Movement), di mana aktivitas otak mirip seperti saat terjaga. Namun, ada alasan ilmiah mengapa detail mimpi sering terlupakan.
Fakta Ilmiah
Pada tahap tidur REM, area otak yang bertanggung jawab untuk memindahkan memori ke penyimpanan jangka panjang cenderung tidak aktif. Sebaliknya, area memori jangka pendek tetap aktif, namun hanya mampu menyimpan ingatan selama 30 detik saja. Ini mengapa detail mimpi cepat hilang begitu kita terbangun.
Manfaat Mengetahui Alasannya
Mengerti alasan di balik sulitnya mengingat mimpi bisa membantu kita memahami pentingnya tidur REM untuk kesehatan mental dan fisik. Meskipun detail mimpi mungkin tidak abadi, tahap tidur ini tetap berperan penting dalam memperbarui dan merekonstruksi memori.
Penutup
Jadi, jangan merasa khawatir jika jarang mengingat mimpi. Ini adalah fenomena alami yang terkait dengan proses tidur REM. Namun, jika masalah tidur atau mimpi menimbulkan gangguan, konsultasikan dengan ahli kesehatan untuk mendapatkan solusi yang sesuai.
