Rutinitas berjalan kaki di sore hari dapat menjadi aktivitas yang menyehatkan. Selain membantu menyegarkan pikiran dan melepas lelah setelah beraktivitas, jalan kaki di sore hari juga memberi kesempatan untuk meningkatkan energi sekaligus memperbaiki suasana hati.
Menjadikan jalan sore sebagai kebiasaan harian merupakan cara yang praktis dan mudah untuk menjaga kesehatan tubuh maupun mental. Dikutip dari laman Very Well Health, berikut beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari rutinitas berjalan kaki di sore hari.
Jalan kaki telah dikaitkan dengan penurunan stres dan kecemasan. Menggerakkan tubuh akan memicu pelepasan hormon senang, endorfin, yang bisa membantu meningkakan suasana hati, mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi.
