Mengonsumsi kimchi secara rutin disebut-sebut dapat membantu mengatasi masalah nyeri haid. Hal itu diungkapkan oleh salah seorang warganet di media sosial X yang mengaku merasakan manfaat itu setelah 6 bulan mengonsumsi makanan fermentasi asal Korea Selatan itu.
“Krn ada probiotiknya jg BAB aku lancar dan haid aku anti nyeri nyeri jg. I love kimchi,” kata @heot**ar dalam cuitannya yang viral di media sosial X.
“Kayaknya ngaruh ke pencernaan krn ada probiotiknya trs dulu aku pernah baca pengaruh ke sistem reproduksi jg. Jujur sejak rutin makan kimchi aku ga ada nyeri2 lg, dulu padahal bisa sampe harus minum obat,” tambahnya.
Tak hanya kimchi, dokter juga merekomendasikan makanan sehat lainnya yang kaya probiotik untuk mengurangi nyeri haid. Misalnya, tempe, miso, dan kefir. Makanan ini tidak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan reproduksi.
Jadi, cobalah untuk menambahkan makanan fermentasi ini ke dalam diet sehari-hari Anda agar nyeri haid tidak lagi menjadi masalah!
