Perubahan gaya hidup selama bulan Ramadan tidak jarang menimbulkan beberapa masalah kesehatan, salah satunya adalah sembelit atau sulit buang air besar. Banyak faktor yang bisa menyebabkan masalah ini, termasuk pemilihan makanan yang kurang tepat saat sahur.
Dikutip dari Health dan Healthline, penelitian yang dilaporkan dalam Iranian Red Crescent Medical Journal menunjukkan bahwa selama Ramadan, mereka yang berpuasa dapat mengalami peningkatan sembelit yang signifikan, perut kembung, berat badan atau rasa “penuh” di perut.
Asupan makanan menjadi salah satu faktor mengapa mereka yang berpuasa mengalami sembelit. Selain itu hidrasi yang buruk, kurang gerak, dan stres juga bisa menjadi pemicunya.
