Seorang remaja laki-laki berusia 17 tahun di distrik Kanyakumari, Tamil Nadu, India, meninggal dunia akibat dugaan sesak napas. Keluarganya menyebut kematian Saktheeswaran terkait dengan diet ekstrim yang dilakukan selama tiga bulan, hanya minum jus buah tanpa konsultasi medis.
Fakta Ilmiah Diet Ekstrem
Diet ekstrem seperti hanya mengonsumsi jus buah dapat menyebabkan defisiensi nutrisi dan bahkan fatal jika tidak didukung oleh pengetahuan medis. Menurut ahli gizi, tubuh manusia memerlukan berbagai macam nutrisi untuk tetap berfungsi dengan baik.
Cara Penerapan Diet Sehat
Sebelum menjalani diet, penting untuk berkonsultasi dengan ahli medis atau gizi untuk memastikan kebutuhan nutrisi tercukupi. Diet seimbang yang mencakup protein, karbohidrat, lemak, serat, vitamin, dan mineral adalah dasar untuk kesehatan yang baik.
Manfaat Utama Konsultasi Profesional
Dokter atau ahli gizi dapat membantu merancang program diet yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh seseorang. Mereka juga dapat memberikan tips untuk menghindari risiko kesehatan yang mungkin timbul dari diet ekstrem.
Dari kasus ini, kita bisa belajar bahwa diet yang ekstrem tanpa bimbingan profesional dapat berbahaya. Ajaklah teman atau anggota keluarga untuk selalu berkonsultasi dengan ahli sebelum menjalani program diet tertentu.
