Manfaat Utama Susu untuk Pertumbuhan Anak
Dokter Dessy Suci Rachmawati, SpGK, pakar nutrisi, menjelaskan bahwa susu pertumbuhan biasanya difortifikasi dengan mikronutrien penting untuk pertumbuhan anak. Namun, beliau juga menekankan bahwa vitamin dan mineral dapat diperoleh dari makanan sehari-hari.
Cara Penerapan Pola Makan Seimbang
Selain susu, penting untuk memperhatikan pola makan seimbang yang mencakup sayur, buah, protein, dan karbohidrat. Dengan demikian, pertumbuhan optimal dapat dicapai tanpa harus minum susu 2 liter sehari.
Fakta Ilmiah Tentang Nutrisi Anak
Menurut dr Dessy, kandungan mikronutrien dalam susu memang penting, namun bukan satu-satunya sumber. Makanan lengkap dan beragam lebih efektif untuk mendukung pertumbuhan anak.
Penutup
Jadi, jangan khawatir jika tidak bisa minum susu 2 liter sehari. Asalkan pola makan seimbang dan kaya nutrisi, anak tetap bisa tumbuh tinggi dan sehat. Bila ragu, berkonsultasilah dengan dokter atau ahli gizi terpercaya.
