[Judul lainnya yang menarik]

liburan panjang adalah momen yang pas buat melepas penat dan menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga. Salah satu kegiatan paling seru saat liburan tentu saja kulineran.

Akan tetapi, tak sedikit orang yang menyadari dirinya kalap saat mengonsumsi makanan pada saat liburan. Kebiasaan seperti ini selama libur tentu bisa bikin timbangan tiba-tiba naik drastis. Tak hanya itu, konsumsi makan berlebihan juga dapat memicu penyakit metabolik, seperti kolesterol tinggi, hipertensi, dan penyakit asam urat.

Dokter spesialis penyakit dalam dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan, dr Ray Rattu, SpPD, mengatakan, libur panjang memang kerap dijadikan momen ‘cheating day’. Artinya, sesekali menikmati makanan di luar pola makan sehari-hari bukan masalah, asalkan setelah itu kembali menjalani gaya hidup sehat