Pengenalan Masalah
Sebagian orang mungkin memiliki kebiasaan menggigit kuku, dan dokter Harvard memberikan peringatan keras tentang bahayanya. Dokter Toni Golen dari Harvard Health Publishing menunjukkan bahwa kebiasaan ini dapat merusak kesehatan karena kuku sering menyentuh benda-benda yang kotor, seperti gagang pintu, uang, atau ponsel.
Efek yang Ditimbulkan
Gigit kuku dapat memperkenalkan kuman ke dalam tubuh. “Ujung jari adalah tempat berkumpulnya kuman,” ujar Golen. Kebiasaan ini membuat seseorang rentan terhadap kotoran dan debu yang menumpuk di dasar kuku, yang dapat menyebabkan infeksi atau masalah kesehatan lainnya.
Cara Mengatasi Kebiasaan Gigit Kuku
Untuk menghindari risiko ini, penting untuk memotong kuku secara teratur dan menjaga kebersihan tangan. Selain itu, mengalihkan perhatian dari kebiasaan tersebut dengan hobi atau teknik relaksasi dapat membantu.
Penutup
Dengan menghindari gigit kuku, Anda dapat melindungi diri dari risiko kesehatan yang serius. Jika kebiasaan ini sulit diatasi, konsultasikan dengan ahli kesehatan untuk mendapatkan solusi yang lebih efektif.
