Pembuka: Apa itu Kretek-kretek Jari?
Bagi sebagian orang, aktivitas ‘kretek-kretek’ jari tangan adalah sesuatu yang melegakan. Hal ini sering dilakukan untuk melemaskan jari-jari setelah aktivitas yang intensif menggunakan jari, seperti mengetik atau menggunakan gadget. Namun, apakah kebiasaan ini benar-benar baik untuk kesehatan?
Pendapat Dokter Ortopedi
Spesialis ortopedi, dr. Karina Besinga, SpOT(K) dari Siloam Hospitals Kebon Jeruk, mengingatkan bahwa kebiasaan kretek-kretek di jari tangan atau punggung tidak disarankan. Menurutnya, aktivitas ini dapat menyebabkan ketegangan atau cedera pada tendon dan otot, terutama jika dilakukan secara berlebihan.
Alternatif untuk Melemaskan Jari
Jika Anda merasa perlu melemaskan jari, ada beberapa cara yang lebih aman dan efektif:
1. Latihan Peregangan: Lakukan peregangan jari dengan lembut selama beberapa detik setiap hari.
2. Pijat Ringan: Gunakan minyak atau krim untuk pijat ringan pada jari dan punggung tangan.
3. Rest Area: Pastikan untuk memberikan waktu istirahat cukup bagi jari jika Anda sering menggunakan komputer atau gadget.
Penutup: Perhatikan Kesehatan Jari Anda
Kretek-kretek jari mungkin terasa menyenangkan, tetapi penting untuk memperhatikan dampaknya jangka panjang. Jika Anda merasakan nyeri atau ketidaknyamanan, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
