Manfaat Utama Sarapan
Sarapan selalu dianggap sebagai waktu makan terpenting, namun karena aktivitas yang padat, banyak orang melewatinya. Menurut penelitian dari Times of India, melewatkan sarapan bisa menyebabkan dampak buruk pada kesehatan kardiovaskular dan arteri.
Bagaimana Kebiasaan Ini Berdampak
Arteri bertugas mengangkut darah kaya oksigen dari jantung ke seluruh tubuh. Namun, ketika sarapan terlewat, arteri bisa menyempit akibat penumpukan plak, yang dikenal sebagai ateroklerosis. Ini bisa mempengaruhi aliran darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Cara Penerapan yang Sehat
Pastikan untuk selalu menyantap sarapan sehat, bahkan jika waktu terbatas. Pilih makanan yang kaya serat, protein, dan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan arteri.
Penutup
Dengan menghindari kebiasaan ini, Anda bisa menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah secara jangka panjang. Jika ada pertanyaan lebih lanjut, konsultasikan dengan ahli kesehatan.
