Teh dan Kebiasaan Minum yang Jarang Diketahui
Teh adalah minuman favorit di seluruh dunia karena kandungan antioksidannya yang menawarkan rasa rileks. Namun, beberapa kebiasaan minum teh bisa jadi merusak sistem pencernaan dan mengganggu kesehatan usus.
Penjelasan Ahli Harvard
dr. Saurabh Sethi, ahli gastroenterologi dari Stanford dan Harvard, mengungkap bahwa kebiasaan minum teh tertentu dapat menyebabkan masalah usus. Misalnya, minum teh dengan suhu yang terlalu panas atau terlalu dingin, atau mengonsumsi teh berkafein secara berlebihan, bisa merangsang dinding usus dan menyebabkan peradangan.
Cara Praktis Menjaga Kesehatan Usus
Untuk menghindari dampak negatif, konsumsilah teh secara moderat dan hindari minum teh saat kondisi usus sudah sensitif. Selain itu, pilihlah waktu minum teh yang tepat, seperti setelah makan, untuk mengurangi risiko gangguan pencernaan.
Penutup
Dengan memperhatikan kebiasaan minum teh, Anda bisa menjaga kesehatan usus dan merasakan manfaat teh secara maksimal. Jika merasa ada gangguan, konsultasikan dengan dokter untuk solusi yang lebih spesifik.
