Bulan Ramadan biasanya sekaligus menjadi momen resolusi menurunkan berat badan. Meski banyak yang mungkin berhasil, tidak sedikit juga yang merasa bobot tubuhnya tak kunjung turun.
Ada sejumlah kesalahan yang tidak disadari, salah satunya sengaja memilih tidak sahur dengan harapan mengurangi jumlah kalori yang masuk. Spesialis gizi klinik dr Putri Sakti, MGizi, SpGK, AIFO-K, CBCFF menekankan kebiasaan ini malah memicu perilaku ‘binge eating’.
“Binge eating atau craving berlebih, saat buka puasa, pada akhirnya kalori yang masuk ke tubuh akan lebih banyak,” beber dr Putri kepada detikcom, Rabu (19/2/2025).
