Penyanyi Malaysia Mohd Shah Rosli Terkena Stroke
Penyanyi Malaysia Mohd Shah Rosli, atau lebih dikenal dengan nama panggung Dino, baru-baru ini menjadi perhatian setelah dirinya mengalami stroke yang melumpuhkan satu sisi tubuhnya. Saat ini, dia sedang menjalani proses pemulihan setelah mengalami penyakit tersebut.
Kebiasaan Makan Berlebihan sebagai Pemicu Stroke
Dino mengungkapkan bahwa stroke yang dialaminya mungkin disebabkan oleh kebiasaan hidup yang kurang sehat, termasuk pola makan yang berlebihan. Menurutnya, dia memiliki kecintaan khusus pada durian dan sering menyantapnya setiap musim. Bahkan, sehari sebelum stroke, dia makan tujuh buah durian kampung. Keesokan paginya, dia pingsan dan ketika berkonsultasi dengan dokter, mulutnya masih berbau durian.
Fakta Ilmiah Tentang Resiko Pola Makan Berlebihan
Konsumsi berlebihan makanan manis seperti durian dapat meningkatkan kadar gula darah dan mempengaruhi kesehatan jantung, yang merupakan salah satu faktor risiko stroke. Studi menunjukkan bahwa pola makan yang tidak seimbang dapat menyebabkan penyakit jantung koroner dan stroke, khususnya jika disertai dengan faktor risiko lain seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.
Cara Mencegah Resiko Stroke melalui Pola Makan Sehat
Untuk mencegah resiko stroke, penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang. Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain:
1. Batasi konsumsi makanan manis dan tinggi kalori.
2. Konsumsi makanan kaya serat seperti buah, sayuran, dan biji-bijian.
3. Olahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan jantung.
4. Rutin memeriksa kadar gula darah dan tekanan darah.
Penutup
Kisah Dino menjadi pengingat bahwa pola makan berlebihan dapat memiliki dampak serius pada kesehatan. Jika Anda merasa memiliki kebiasaan makan yang tidak sehat atau memiliki riwayat penyakit, segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran yang sesuai.
